Hoje é lembrado como o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo. Dados coletados pelo levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos 15 anos apontam que, praticamente, um em cada dois adultos (47%) no Brasil não faz atividades físicas suficientemente.

O sedentarismo está associado a doenças crônicas como o infarto, a hipertensão e a diabetes. Ele tem como resultado direto o aumento do sobrepeso e da obesidade, hoje problemas crescentes no país.

o exercício físico é muito importante para a saúde, principalmente para o sistema cardiovascular e cardiorrespiratório, além de reduzir a probabilidade de diabetes, melhorar o controle da hipertensão arterial, colaborar para a saúde mental, aumentar a força, a flexibilidade das articulações e a coordenação motora. Aliado a uma dieta alimentar saudável, o indivíduo só tem a ganhar em qualidade de vida e prevenção dessas doenças que levam à morte.

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